Maîtrise de soi et relations au travail

Jour 1 : Travail sur soi

• Comprendre les principes de l’intelligence émotionnelle.
• Développer la conscience de soi : mieux identifier ses émotions, ses réactions et ses besoins.
• Renforcer l’acceptation de soi et la confiance personnelle.
• Maîtriser ses émotions : gestion des pulsions, du stress et des émotions positives ou négatives.
• Développer l’auto-motivation et la capacité à rester engagé dans l’action.

Jour 2 : Renforcement des capacités relationnelles

• Développer l’empathie : mieux comprendre les autres et leurs réactions.
• Pratiquer l’écoute active dans les échanges professionnels.
• Renforcer ses compétences sociales au travail.
• Adopter une communication assertive et constructive.
• Gérer les situations relationnelles difficiles avec plus de recul et d’efficacité.
• Évaluation des acquis et plan d’action personnel.